Skip to content

İOS ve Android için 2021 Yılının En İyi 10 Egzersiz Günlüğü Uygulaması

4 de Nisan de 2021

Sağlık ve fitness uygulamaları büyük bir pazar ve egzersiz takipçileri, kullanıcılar fitness hedefleriyle hedeflerinde kalmaya çalıştıkça daha popüler hale geliyor. Apple’ın App Store ve Google Play mağazasındaki muazzam sayıda egzersiz günlüğü uygulamasıyla, hangisinin sizin için doğru olduğunu bilmek zor, özellikle de fitness yolculuğunuza yeni başlıyorsanız. Spor salonu seanslarınızı planlamanıza, düzenlemenize ve izlemenize ve fitness sürenizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak en iyi 10 egzersiz günlüğü uygulamasının bir listesi. Hangi uygulamaların Apple iOS cihazları, Android cihazları veya her ikisi için çalıştığını ve hangi uygulamaların web sürümleri olduğunu belirteceğiz.

HeavySet: En İyi Egzersiz Günlüğü Uygulaması (Yalnızca iOS)


Ne seviyoruz

  • Veri girişi akıcı çalışır.
  • Egzersiz başına yoğunluğu ve dinlenme süresini belirleyebilir.
  • Verileri içe aktarmanın yanı sıra dışa aktarır.

Neyi sevmiyoruz

  • Plaka hesaplayıcı yok.
  • Yalnızca temel egzersizler dahildir; açıklama veya resim yok.
  • Android sürümü yok.

Yalnızca iOS cihazlarda kullanılabilen HeavySet’i açtığınızda, mükemmel, iyi düşünülmüş bir fitness takip uygulaması bulacaksınız. Bacaklar veya eller titreyerek bile kaçırılmayacak kadar büyük, iyi yerleştirilmiş düğmelerle veri girişi kolaydır. Tipik olarak, bir seti kaydetmek için yalnızca bir kez dokunmanız gerekir; HeavySet’in akıllı tahminleri, ağırlık kaldırma. HeavySet’in zekası, rutinleri ayarlamakta herhangi bir kontrolden vazgeçtiğiniz anlamına gelmez. Rutinleri size en uygun şekilde girin. Tekrar aralıklarını belirtin, yoğunluğa göre ağırlık seçin (hesaplanan maksimum 1 tekrarınızın yüzdesi olarak) veya süper kümeleri ve dev kümeleri tanımlayın. (Bırakma kümeleri dikkate değer bir istisnadır.)

Güçlü (iOS, Android)

Güçlü egzersiz günlüğü uygulaması

Ne seviyoruz

  • Egzersizleri günlüğe kaydetmek kolaydır.
  • Bir ısınma hesaplayıcısı içerir.
  • Önceki kilo ve tekrarlarınızı doldurur.
  • Kişisel rekorlarınızı takip eder.

Neyi sevmiyoruz

  • Egzersiz planlamanın bir yolu yok.
  • Egzersiz açıklamaları, resimleri ve videoları dahil değildir.

İOS, Android ve Apple Watch için ücretsiz olan Strong, antrenmanları planlamak ve kaydetmek için harika bir uygulamadır. Geniş bir egzersiz kitaplığı ve veri girmenin işlevsel bir yolu dahil olmak üzere, antrenmanları etkili bir şekilde izlemeniz için ihtiyaç duyacağınız tüm araçlarla birlikte gelir. Setler ve egzersizler eklemek, onları kaldırmak veya yeniden düzenlemek kadar hızlıdır. Uygulama önceki verileri doldurur ve eksiksiz bir geçmiş, grafikler ve kayıtlar sunar. Egzersizleri hareket halindeyken seçmek kolaydır ve Strong, bunları rutinlerle birleştirmenize de olanak tanır. Strong’un ücretsiz sürümü sınırsız egzersiz kaydedebilir, ancak üç özel rutinle sınırlıdır. Sınırsız sayıda rutin için ve ek PRO özelliklerinin kilidini açmak için Strong PRO aboneliğine (4,99 $ / ay veya 29,99 $ / yıl) yükseltin.

Fitbod (iOS)

FitBod egzersiz günlüğü uygulaması

Ne seviyoruz

  • Sağlam, özelleştirilebilir egzersiz planlaması.
  • Mevcut ekipmana, egzersiz stiline ve zaman kısıtlamalarına uyarlanabilir.
  • Oturumları kaydetmek kolay.

Neyi sevmiyoruz

  • Sınırlı temel egzersiz günlüğü işlevleri.
  • Fitbod’un önerilerini takip etmezseniz değerli değil.

Yalnızca iOS için olan Fitbod, sadece bir kayıt defterinden daha fazlası bir koç ve eğitmen olmayı hedefliyor. Fitbod’un antrenman algoritması, size özel antrenmanınızı oluşturmak için kuvvet antrenmanı yeteneğinizi anlar, geçmiş antrenmanlarınızı inceler ve mevcut spor salonu ekipmanınıza uyum sağlar. Fitbod, AS Prilepin’in ünlü powerlifting çizelgesine dayanan önerilen setler, tekrar sayıları ve ağırlıklarla günün bir antrenmanını önerecek. Aynı kasları hedef alan egzersizleri değiştirmek kolaydır, ancak her antrenmanı özgürce özelleştirebilirsiniz. Fitbod, uygun biçime sahip açıklamalar ve videolar içeren büyük bir egzersiz kitaplığıyla birlikte gelir. Fitbod gerçekten özgür değil. Yeni kullanıcılar, uygulamayı belirli bir süre boyunca kullanmak için ücretsiz bir deneme alır ve ücretsiz deneme süresi sona erdiğinde otomatik olarak bir aboneliğe devredilir. Fitbod Elite, sınırsız egzersiz oluşturma ve kaydetme olanağı sunan premium yükseltme ve aboneliktir. Aylık 9,99 ABD doları veya yıllık 59,99 ABD dolarıdır.

Yığılmış (iOS)

Yığılmış egzersiz günlüğü uygulaması

Ne seviyoruz

  • İyi düşünülmüş oturum açma ekranı.
  • Tabak rafı hesaplayıcı içerir.
  • Daha Büyük Daha Yalın Daha Güçlü ve Daha İnce Daha Yalın Daha Güçlü Daha Güçlü rutinler içerir.

Neyi sevmiyoruz

  • Uygulama hatalı olabilir, bu da verilerin bazen kaybolması veya kopyalanması anlamına gelir.
  • Verileri dışa aktarmanın yolu yok.

Yalnızca iOS için ücretsiz olan Stacked, kullanıcıların kas geliştirmesine, güçlenmesine ve daha hızlı kilo vermesine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Stack, egzersizleri tanımlamanıza, bunları egzersizler oluşturmak için birleştirmenize ve rutin yapmak için bunları planlamanıza olanak tanır. Uygulama, tüm temel egzersizlerin yanı sıra Mike Matthews’ın bir avuç rutini ile birlikte gelir. Daha Büyük Yalın Daha Güçlü ve Daha İnce Daha Güçlü Daha Güçlü dizi. Stacked’ın kalbinde günlük kümeleri var. Bir dinlenme zamanlayıcısı, önceki antrenmanın verileri, kişisel kayıtlar, 1RM için bir hesap makinesi, sayıları girmek için uygun klavyeler ve gerçekten kullanışlı bir plaka seçici elde edersiniz. Stacked ayrıca antrenmanlar için oynatma listelerini önceden ayarlamanıza ve günlük ekranından oynatmayı kontrol etmenize olanak tanır. Antrenmana ek olarak, vücut ölçümlerini takip edin, hedefleri tanımlayın ve bunları görselleştirmek için grafikler alın. Ek özelliklerin kilidini açmak için Stacked Pro’ya 4,99 $ karşılığında yükseltin.

Jefit (iOS, Android, Web)

Jefit egzersiz günlüğü uygulaması

Ne seviyoruz

  • Açıklamaları, resimleri ve rutinleri olan geniş egzersiz listesi.
  • Fonksiyonel kayıt ekranı.
  • Sosyal medya entegrasyonu.

Neyi sevmiyoruz

  • Plaka hesaplayıcı yok.
  • Çalıştırmak için çok sayıda musluk gerektirir.

Jefit, antrenmanları tek bir yerden yönetmenize ve izlemenize izin vermeyi amaçlamaktadır. 1.000’den fazla egzersiz arasından seçim yapın, kendi egzersizlerinizi ekleyin ve bir plan oluşturmak için bunları birleştirin. Jefit, ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş egzersiz rutinleri sunar. Egzersiz günlüklerinizi kolayca kaydedin, dinlenme zamanına başlayın, egzersizinizi takip edin ve ardından verilerinizi analiz edin. Jefit, çoğu egzersiz günlüğünden daha sosyal ve bağlantılıdır. Rutinleri arkadaşlarınızla paylaşın veya başkalarının planlarını indirin, yarışmalara katılın, antrenman istatistikleri hakkında övün ve verilerinizi diğer platformlarda ve cihazlarda web ve Jefit ile senkronize edin. Jefit’in temel planı ücretsizdir, Elit Yıllık plan aylık 3,33 ABD doları (yıllık olarak faturalandırılır) ve Elit Aylık 6,99 ABD dolarıdır.

Workit (iOS ve Android)

Workit egzersiz günlüğü uygulaması

Ne seviyoruz

  • Etkili kayıt ekranı.
  • Bir tabak hesaplayıcı içerir.
  • Hazır egzersiz programları olarak popüler egzersiz rejimlerini içerir.

Neyi sevmiyoruz

  • 1RM’ye göre hedef yoğunluğu tanımlanamaz.

İOS ve Android için ücretsiz olan Workit, verileri girmenin yanı sıra rutinler oluşturmanın, egzersiz programlarını kaydetmenin ve ilerlemenizi analiz etmenin / görselleştirmenin kolay yollarını sunar. Açıklamalar, animasyonlar ve YouTube video bağlantılarıyla birlikte yüzlerce alıştırma var. Kullanışlı bir tabak rafı hesaplayıcısı, güvenle yüklemenizi sağlar. Popüler programlarla (Stronglifts, Start Strength, PPL, vb.) Başlayın veya kendinizinkini yapın. İlerleme, egzersiz ve vücut kısmı eğitilerek kolayca görselleştirilir ve Workit, kardiyo seanslarını da takip etmenizi sağlar. Pro sürümü 4,99 ABD doları karşılığında reklamları kaldırır, vücut istatistiklerini tutar ve daha fazlasını yapar.

GymBook (iOS)

GymBook egzersiz günlüğü uygulaması


Ne seviyoruz

  • Güzel ve yararlı grafik veri ekranı.
  • Vücut ölçülerini takip etmek için harika.
  • Apple Watch ile çalışır.

Neyi sevmiyoruz

  • Kilo, tekrarlar ve diğer sayıları girmek daha kolay olabilir.
  • 1RM görüntüleme veya kullanma.

İOS için ücretsiz olan GymBook, sınırsız egzersiz, sınırsız egzersiz, günlük notları, ayrıntılı egzersiz analizi ve çok daha fazlasını sunar. (Bir ücret karşılığında ekstra özelliklerin kilidini açın.) Yaklaşık 100 önceden tanımlanmış egzersiz ve birkaç örnek egzersiz ile birlikte gelir. Bunlardan herhangi birini eklemek ve uyarlamak basittir ve ısı haritaları, vücudun hangi bölümlerinin zarar göreceğini gösterir. Egzersizler ve vücut ölçümleri için faydalı grafikler içerir.

FitNotes (Android)

FitNotes egzersiz günlüğü uygulaması

Ne seviyoruz

  • Basit, işlevsel tasarım.
  • Vurgulama kuralları içeren takvim.

Neyi sevmiyoruz

  • Plaka hesaplayıcı yok.
  • Vücut ölçülerinin izlenmesine izin vermez.
  • Sınırlı egzersiz kütüphanesi.

Android için ücretsiz olan FitNotes, sadeliğe ve temiz tasarıma odaklanan bir egzersiz izleyicisidir. Antrenman günlüğü, aralarında geçiş yaparak günlük antrenmanları hızlı bir şekilde görüntülemenizi ve bunlarda gezinmenizi ve yerleşik takvimi kullanarak belirli bir güne gitmenizi sağlar. Antrenman günlüğüne bir egzersiz ekleyin ve ağırlık ve tekrar setlerini veya mesafe ve süreyi kaydedin. En sık kullandığınız egzersizlere hızlı erişim sağlamak için bir rutin oluşturun ve rutin içinde belirli bir güne egzersizler atayın. FitNotes, temiz arayüzü ve kullanım kolaylığı nedeniyle antrenman günlüğüne yeni başlıyorsanız harika bir uygulamadır.

Basit Egzersiz Günlüğü (Android)

Simple Workout Log egzersiz günlüğü uygulaması


Ne seviyoruz

  • Temiz, basit egzersiz günlüğü.
  • Web sürümü, bir masaüstü bilgisayardan veri girmenizi ve incelemenizi sağlar.

Neyi sevmiyoruz

  • Vücut ölçümlerinin takibi için sınırlıdır.

Android için ücretsiz olan Basit Egzersiz Günlüğü, görünüş ve kullanım açısından basittir ve yardımcı program ve organizasyonda zekidir. Geçmişiniz, egzersiz performans grafiğiniz ve plaka hesaplayıcınız ile setleri kaydetmek kolaydır. Egzersizleri rutinlere dönüştürün ve performansınızın grafik biçiminde görüntülendiğini görün. Benzersiz özellikler, önceki antrenmanınızın istatistiklerini içeren bir özet sayfası, hem güç hem de kardiyo egzersizlerinin güçlü grafiğini, süper setleri kaydetme, bulut yedekleme, Excel’e aktarma ve çok daha fazlasını içerir. Verileri incelemek ve rutinleri ayarlamak için bir web sürümü mevcuttur ve reklamları ortadan kaldırmak istiyorsanız bir Pro sürümü mevcuttur. Simple Workout Log’un bir iOS versiyonu çalışmalarda.

Kesinlikle (iOS)

Kesinlikle egzersiz günlüğü uygulaması

Ne seviyoruz

  • Temsilci aralığını hedeflemenizi sağlar.

Neyi sevmiyoruz

  • Kullanılan ağırlığı girmek zahmetlidir.

İOS için ücretsiz olan Strongly, uzun bir egzersiz listesi (ekleyebileceğiniz) ile birlikte gelen basit, kullanışlı bir egzersiz günlüğüdür ve bunları egzersiz rutinlerine dönüştürmek kolaydır. Sınırsız egzersiz yapın, sınırsız egzersiz rutinleri oluşturun, sınırsız özel egzersizler oluşturun, egzersiz ve egzersiz başına toplam hareket kütlesini takip edin ve daha fazlasını yapın.